Yoga-Termine

Yoga Berlin Friedenau - Online & in der Gruppe

„Wenn wir an unsere Kraft glauben, werden wir jeden Tag stärker, und wenn die Angst Liebe bekommt, dann kann sie sich lösen.“

Der Yoga-Raum hat  geöffnet, ich biete im Präsenzunterricht: Yoga in der Gruppe, Mini-Workshops und Einzelunterricht nach Terminabsprache. Online über Zoom: Yogakurse  und Einzelstunden.


Regelmäßige Termine:

Präsenz-Yoga: In meinem Yoga-Raum/ Berlin – Friedenau

angenehme, kleine Gruppen, der Mindestabstand ist gegeben.

Yoga Berlin Friedenau - Online & in der GruppeMontag:    17:45 – 19:15  –  „Yoga im Fluss der Energie“ – kraftvoll und zentriert.
Montag:    19.30 – 21:00 – Yoga im Fluss der Energie:“

Dienstag: Yoga für Schwangere 17:15 – 18:30  Neuer Kurs ab 10. Januar 2023// Probestunde: 29.11.

Dienstag:  19:00  – 20.30  –  „mit Yoga kraftvoll und zentriert.

Mittwoch: 17:45 „Yoga im Fluss der Energie“ – kraftvoll und zentriert.

Donnerstag:  18:00 – 19:30 – “ Yoga im Fluss der Energie“

Yoga online via ZOOM

Donnerstag, 19:45 – 21.15 “ Yoga im Fluss der Energie, -sanft.“

 

Yoga-Mini-Workshops in Berlin,

Kosten:  3 Stunden – 50,- Euro
2,5 Stunden – 45,- Euro
2 Stunden –    38,- Euro

Yoga -Mini – Workshosp in der Gruppe, als Präsenzunterricht in Berlin Friedenau.

20. November von       14:00 – 17:00 Uhr

11. Dezember von        14:00 – 17:00 Uhr „eine ruhige Yogapraxis“

„Mit beiden Füssen auf der Erde zu stehen und den Kopf frei, für die Weite des Himmels.“

die  Heldenhaltung. aus dem Sanskrit übersetzt: „die rechte Ordnung in der Welt und in der Gesellschaft zu erhalten und zu schützen.“

Werde die Heldin, der Held deines Alltags, Held,-  Heldin zu sein, sich immer wieder den Aufgaben zu stellen, immer wieder zuzupacken, neu zu beginnen von vorn anzupacken, unerschütterlich und auch unaufhaltsam, egal welche Hindernisse sich in den Weg stellen.

 

Mini Workshops dienen zur Vertiefung der Yogapraxis – Teilnehmer aus  dem Yogaraum – basisyoga – Fehl- bzw. Guthaben-Stunden können nachgeholt werden.

 

Yoga Seminar in „Dessau“ – in der Alten Bäckerei,

Kerstin Rost – Shiatsu – k.rost@shiatsu-altebaeckerei.de

Samstag, 10. 12.  von 11:00 – 15:00    – kleine Pause- eine ruhige Yogapraxis- Ankommen –  Innehalten – Durchatmen

Yoga in seiner Vielfalt und Leichtigkeit,

„Yoga“  – reinigend und aufhellend – Vor und Rückbeugen, Mobilisierung der Wirbelsäule durch Drehungen – Stand und Balance.

“Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!” Rumi

Yoga lässt uns mit unseren ureigensten Potentialen in Verbindung treten,  wir  finden den Zugang zu unseren Kraftquellen. Das Yoga bietet uns immer wieder die Einladung, Erfahrungen mit uns selbst zu machen unsere körperlichen und geistigen Befindlichkeiten zu erleben.

Yoga Berlin Friedenau - Online & in der Gruppe

„Der Zauber der Hoffnung kennt unendlich viele Lichter, die sich nicht löschen lassen.“

 

Yoga über Silvester – 28.12. 2022 – 02.01.2023  „ausgebucht –  auf Warteliste“

Yoga über den Jahreswechsel

…im schönen Westhavelland in Rathenow. Das Sonn` Idyll befindet sich auf 5000qm. Eine schöne und liebevoll gestaltete Anlage mit Hotel und Saunalandschaft.

„Das Ende des Alten und der Beginn des Neuen.“

Yoga zum Jahreswechsel bietet ein rundum „Wohl-fühl-Program“  im  Sonn’Idyll  –  entspannen und wohlfühlen. Wir wohnen in einem gemütlichen, familiär geführten Drei – Sterne Superior Hotel, dieser Ort lädt zum verweilen ein, und sich verwöhnen lassen, Ankommen – Innehalten, Aufatmen und Energie tanken.

Im Übergang verabschieden wir, respektvoll das Alte und heißen das Neue, in freudiger Vorahnung willkommen.

Das Gesamtpaket  745,- Euro, Unterkunft, Verpflegung, Yoga und 2x Sauna à 3 Stunden.    Einzelzimmerzuschlag 120,- Euro// 865,-

weitere Information siehe Yoga über Silvester: yoga Silvester 2022- 23

 

Yoga Wochenende, im Haus am Waldsee

Wintertermin:               27. – 29. Januar 2023   Haus am Waldsee 2023

Frühlingstermin:           17. – 19. März 2023

Sommertermin:            23. – 25.Juni. 2023

Herbsttermin:               20.- 22. Oktober2023

 

Yoga Wochenende in der Jugendherberge im Spreewald

Frühlingstermin:          24. – 26. März 2023    „geschlossene Gruppe“

 

Yoga Ferien 2023  über „Neue Wege“

Yoga Ferien die so gut tun

Yoga Reise auf die Insel Baltrum/ Nordsee  30. April – 07. Mai 2023

Baltrum im Mai 2023

Yoga Reise nach Kroatien, Kvaler Bucht, Hotel Balatura    22. Juli – 29.07. 2023       Yoga Ferien in Kroatien Juli 2023

mehr unter Yoga Reisen

Yoga Reise in Deutschland Mecklenburg Vorpommern “ Hotel Park am See“  29. Oktober bis 5. November 2023

Yoga im Fluß der Energie: Innere Kraft und Stärke

Das zentrale Thema an dieser Woche ist Verwurzelung, die Kraft der Erde.

Informationen folgen bald

 

 

 

 

 

 


Yoga-Reisen

Yoga-Urlaub in Kroatien

Yoga-Urlaub in Kroatien

Yoga-Reise nach Kroatien Vom 22. bis 29. Juli 2023 Im Juli begleite ich euch auf eine wunderschöne Reise nach Kroatien, ...
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Yoga Retreat Baltrum

Yoga Retreat auf der Insel Baltrum

Yoga auf Baltrum 30.04. bis 07.05.2023 Den Wonnemonat Mai starte ich mit einem Yoga-Retreat auf Baltrum! Tägliche Yogaübungen, Entspannungsreisen und ...
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Yoga über den Jahreswechsel

Silvester-Yoga-Retreat im Havelland, nahe Berlin

Silvester-Yoga 28.12. 2022 - 01.01.2023 Yoga zum Jahreswechsel mit Silvia Rodeck bietet ein rundum „Wohlfühlprogramm“. Das Ende des Alten und der ...
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Yoga-Ferien auf Madeira

Hotel Estalagem da Ponta do Sol, Madeira – Portugal – entdecken und genießen 28. April – 5. Mai 2022 Die ...
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Yoga-Urlaub in Franken, Hotel Niedernberg

Vinyasa-Yoga: Ankommen – Innehalten – Durchatmen 14.08.2022 bis 21.08.2022  Innehalten, um anzukommen ...
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Yoga Urlaub in Portugal

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Hotel Feel Viana -  neuer Termin 2024 Mit Vinyasa- Yoga zur inneren Kraft Termine für 2023 bald an diese Stelle ...
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Yoga Ferien Italien

Yoga-Ferien in Italien

Anmeldung: s.rodeck@basisyoga.de Yoga im Fluss der Energie, in der Kraft seiner Vielfalt, aus dem traditionellen Hatha Yoga, ist ein achtsames ...
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Yoga Wochenenden

Yoga Wochenende – Haus am Waldsee

Yoga -Retreat im Haus am Waldsee Yoga im Fluss der Energie – Die Yoga - Wochenenden in der Ost - ...
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Yoga-Videos

Video 1
Stabilität und Ausrichtung – schau dir das Geschehen aus einer höheren Perspektive an.

https://youtu.be/xlpJI2ZDJrY

Text und Info:    Wirkung und mögliche Auswirkung


Video 2
Kraft für Herz und Lunge – Mut – Hingabe und Vertrauen
https://youtu.be/BgGdDNFzJrE

Text und Info zu Video 2.  Kräftigung Herz und Lunge


Video 3
Meditation – Stimme – Klang und Stille

https://youtu.be/Tc1k3RQBhUY

Meditation- Stimme, Klang – Räume und Stille

Durch sanftes Tönen, beruhigt sich das vegetative Nervensystem und entspannt den Körper. Wir vertiefen und verlängern den „Aus Atem“ dadurch kräftigen wir Zwerchfell, Lunge und die Bauchmuskeln. Durch die sanfte Schwingung entsteht eine innere und äußere Weite. Die Verbindung, zu unserer Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.

Zitate:

„Wenn Yoga unser Hilfsmittel ist, können wir mit seinem Werkzeug unseren Frieden entdecken. Yoga soll an unsere Bedürfnisse angepasst werden, und kein standardisierter Ansatz wird das schaffen. Unsere sorgsame Hinwendung an eine Bewegung, die vom Atem gelenkt wird, entwickelt eine Klarheit des Geistes, eine Weites des Herzens und eine intime Verbundenheit mit unserem Körper und mit unserem Leben.“ ( M. Whitwell)

„Schließe dich deiner fröhlichen Glückseligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen, wo vorher nur Wände waren.“  (J. Campbell)

Gelassenheit ist das Zeichen der Meisterschaft desjenigen der etwas sieht oder hört, one danch zu verlangen. (Patanjali Yoga Sutra)

In uns allen lebt die Gabe, sich neu auf- und auszurichten auf das, was uns wichtig ist. Wir haben die Kraft, uns nach dem Licht auszudehnen und alle Potentiale in uns zu entfalten. In der wachsamen Stille können wir etwas vernehmen, eine Stimme, die alle Kräfte für das Neue in uns aufwecken will.

 „Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!“ Rumi

Buddha sagt: Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum und Vertrauen ist der beste Verwandte. So sei gesund, zufrieden und vertraue unerschütterlich.

„Erfahrungen werden mit Gleichmut angenommen, wie die Weite des Raumes, während das Denken, zutiefst still, in unendlicher innerer Ausdehnung verweilt.“ R.S. Balskar –

„Wohin du auch gehst – geh mit deinem Herzen.“  Konfuzius

Betrachtet das Geschehen immer wieder mit Abstand.

„Alles was erscheint, erscheint im Wandel“ (Yoga Sutra I V. 14)

Das Bewusstsein vom großen Wandel, „parinama“ verleiht dem Menschen und seiner kreativen Energie Gestalt.