„Wenn wir an unsere Kraft glauben werden wir jeden Tag stärker.“
Yoga Video 1- “ Stabilität und Ausrichtung – schau dir das Geschehen aus einer höheren Perspektive an.
Text und Info: Wirkung und mögliche Auswirkung
Video 2. https://youtu.be/BgGdDNFzJrE Kraft für Herz und Lunge – Mut – Hingabe und Vertrauen
Text und Info zu Video 2. Kräftigung Herz und Lunge –
Yoga Video 3. Meditation – Stimme – Klang und Stille
Meditation- Stimme, Klang – Räume und Stille
Durch sanftes Tönen, beruhigt sich das vegetative Nervensystem und entspannt den Körper. Wir vertiefen und verlängern den „Aus Atem“ dadurch kräftigen wir Zwerchfell, Lunge und die Bauchmuskeln. Durch die sanfte Schwingung entsteht eine innere und äußere Weite.
Die Verbindung, zu unserer Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.
Mini Workshop – 3 Stunden, – 45,- //// 2,5 Stunden, – 37,-
Mini Workshops dienen zur Vertiefung der Yogapraxis – Teilnehmer aus dem Yogaraum – basisyoga – Fehl bzw. Gut – Stunden können vor- und nachgeholt werden. im Augenblick max. 3 Personen.
Sonntag, 28. Juni von 14:30 – 17:30 „Yoga im Bewegungsfluss“ – ruhende Zentriertheit – Vor – und Rückbeugen – Drehungen.
Sonntag, 05.Juli von 14:30 – 17:30 “ Yoga im Bewegungsfluss“ innere Kraft und Ausrichtung, Stabilität, Füsse – Beine – Kleines Hüftprogramm – Beckenboden, Stand, Balance.
Yoga in der Jugendherberge Ravensbrück 12. -14. Juni 2020 abgesagt! – nächster Termin im September: 25. – 27.09
Ausschreibung: Yoga im Fluss der Energie – Hatha Yoga
Yoga Wochenende im Haus am Waldsee 19. – 21. Juni 2020
Die Leichtigkeit – Verbinde dich mit der Urquelle deines Seins. Vertrauen – „sraddha“ die Fähigkeit zu vertrauen. Die Silbe Dha – „sich selbst zugewandt zu sein.“
sthira- Stabilität des Körpers und des Geistes – sukha – mühelos, angenehm, leichtgängig.
Das erste Ziel ist, sich von Lebensenergie durchströmt fühlen. Wir spüren, dass Energie fließt.
Info folgt. Leichtigkeit und Wohlgefühl – Sommer Seminar 2020
kleine Gruppe 6 Personen, Unterkunft und Verpflegung, Haus und Hofkosten p.P. im EZ: 220,-
„Schliesse dich deiner fröhlichen Glückseligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen.“
Samstag, 04. Juli 2020 von 14:00 – 18:00 Uhr
in Dessau- Shiatsu Praxis Kerstin Rost k.rost@shiatsu-altebaeckerei.de
Johannisstr. 17. 06844 Dessau
Yoga im Fluss der Energie, aus dem traditionellen Hatha Yoga, ist ein achtsames und geschmeidiges Yoga. Es ist ruhig, sanft, wohltuend bis kraftvoll und dynamisch. Wir üben mit Leichtigkeit, mit Freude und Genuss an der Bewegung auch verweilend, um in die Tiefe der einzelnen Positionen hinein zu spüren. Der bewusste Atem und die achtsame Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund sowie die Findung des Gleichgewichts zwischen Aktivität und Ruhe.
Wir verbinden Atem, Stimme und Bewegung. Die Verbindung, zur Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.
mehr unter: Yoga in Dessau
„Wie wunderbar ist es sein zu lassen – loszulassen.“
Sommer Workshop vom 31. Juli bis 2. August im Haus am Waldsee
„Leichtigkeit und Wohlgefühl“
Die Leichtigkeit – Verbinde dich mit der Urquelle deines Seins. Vertrauen – „sraddha“ die Fähigkeit zu vertrauen. Die Silbe Dha – „sich selbst zugewandt zu sein.“
sthira- Stabilität des Körpers und des Geistes – sukha – mühelos, angenehm, leichtgängig.
Das erste Ziel ist, sich von Lebensenergie durchströmt fühlen. Wir spüren, dass Energie fließt.
Fließt dein Körper wie Wasser, ist er immer erneuert und frisch. Das ist wahre Freiheit.
Seminarkosten: Frühbucher bis: 10. Juni 2020 und alle die im Juni dabei waren zahlen 185,- inklusive Mehrwertsteuer danach 200,-
Verpflegung- Unterkunft Haus und Hofkosten im Doppelzimmer 165,- und im Einzelzimmer 200,- max. 6- 9 Teilnehmer
„The sun is up, the skies are blue. Life ist beautiful an so are you“
Yoga Ferien in Kalabrien/ Italien – Scalea
„Yoga und Baden in Kalabrien“ 29.Juni bis 7. Juli 2020
abgesagt! evntuell neuer Termin Ende September – Anfang Oktober
Wir wohnen auf dem Anwesen von Familie Sallazzo Cornale, inmitten eines Olivengartens in zwei Ferienwohnungen, mit 4 gemütlichen Schlafzimmern. Die geschmackvoll eingerichteten Wohnungen sind mit einer Küche und schönen Bädern ausgestattet. Das Haus und jede Wohnungen haben wunderschöne Terrassen und sind umgeben von einem liebevoll gepflegten und blühenden Garten. Vom Anwesen bis zum Strand sind ca. 20 Minuten Fußweg. (max. 6 – 8 Teilnehmer) Die Anreise: organisiert jede/r für sich, mit Absprache mit mir – mit Ryan Air von Tegel nach Lamezia Terme dort gibt es eine Zugverbindung nach S. Nicola Arcella /Kalabrien – Scalea ca. 110 km. Es besteht auch die Möglichkeit Autos zu mieten.– Es gibt auch die Möglichkeit nach Neapel zu fliegen – Wir bekommen vom Haus täglich ein leckeres, üppiges Frühstück nach dem Yoga, ca. 10:30 Uhr. Am Anreisetag und am letzten Abend vor der Abreise ein Hausgekochtes leckeres 3 Gänge Menü.
Yoga Ferien 2020 in Kalabrien – Scalea (2)
„Freundlichkeit ist der Duft des Lebens.“
Yoga in der Jugendherberge Ravensbrück 25. -27.September 2020
Yoga im Fluss der Energie, aus dem traditionellen Hatha Yoga mit Silvia Rodeck, ist ein achtsames und geschmeidiges Yoga. Es ist ruhig, sanft, wohltuend bis kraftvoll und dynamisch. Wir üben mit Leichtigkeit, mit Freude und Genuss an der Bewegung auch verweilend, um in die Tiefe der einzelnen Positionen hinein zu spüren. Der bewusste Atem und die achtsame Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund sowie die Findung des Gleichgewichts zwischen Aktivität und Ruhe.
Wir verbinden Atem und Bewegung entdecken die eigenen Kraftquellen und lassen den Alltag hinter uns.
Ausschreibung: Yoga im Fluss der Energie – Hatha Yoga
Information. https://www.jugendherberge.de/jugendherbergen/ravensbrueck-646/reisen/einzelgaeste/6106/
Anmeldung: martina.roehr-kanoute@jugendherberge.de
„Lass deinen Verstand schwiegen, dann wird deine Seele sprechen.“
Yoga Wochenende im Haus am Waldsee 23. – 25. Oktober 2020
Parinama – der Wandel. Wir erfahren eine Freiheit wenn wir den Wandel der Welt und damit die Vergänglichkeit der Dinge akzeptieren.
Verwurzelung – Kraft der Erde – Wie stehe ich im Leben, kraftvoll und zentriert.
Info folgt.
“Wenn Yoga unser Hilfsmittel ist, können wir mit seinem Werkzeug unseren Frieden entdecken. Yoga soll an unsere Bedürfnisse angepasst werden, und kein standardisierter Ansatz wird das schaffen. Unsere sorgsame Hinwendung an eine Bewegung, die vom Atem gelenkt wird, entwickelt eine Klarheit des Geistes, eine Weites des Herzens und eine intime Verbundenheit mit unserem Körper und mit unserem Leben.“ ( M. Whitwell)
Familien Yoga Wochenende in der Jugendherberge Bremsdorfermühle 06. bis 08. 11. 2020
Eltern und Kinder – Mutter- Kind – Vater- Kind genießen ein erlebnisreiches Yoga Wochenende mit einer geführten Wanderung und rundum Verpflegung; in der Jugendherberge Bremsdorfermühle.
Anmeldung und Information: Familien Yoga Bremsdorf martina.roehr-kanoute@jugendherberge.de
www.jugendherbergen-berlin-brandenburg.de
Loslassen heißt nicht, aufgeben, loslassen heißt sich hingeben, hingeben ist vetrauen.
Yoga Wochenende „Vinyasa flow“ Yoga – in der Bremsdorfer Mühle, vom 27. bis 29. November 2020
eine Försterin und Jägerin wird uns auf einer wunderschönen Wanderung im Schlaubetal begleiten und uns mit ihrem Wissen berreichern.
in der Jugendherberge “Bremsdorfermühle” im Schlaubetal.
Informationen über,email: martina.roehrkanoute@jugendherberge.de
„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ aus:
‚Der kleine Prinz‘ von Antoine de Saint-Exupéry
Silvesteryoga 2020/2021 
Yoga über Silvester 30.12. 2020 bis 3.1. 2021
Das Ende des Alten und der Beginn des Neuen
Yoga zum Jahreswechsel bietet ein rundum „Wohlfühlprogramm“ im Sonn`Idyll in Rathenow – Naturpark Westhavelland, entspannen und wohlfühlen. Wir wohnen in einem gemütlichen, familiär geführten Drei – Sterne Superior Hotel, dieser Ort lädt zum verweilen ein, entspannen und sich verwöhnen lassen, aufatmen und Energie tanken.
Im Übergang verabschieden wir, respektvoll das Alte und heißen das Neue, in freudiger Vorahnung willkommen.
„Yoga im Fluss der Energie ist eine fließende Yogapraxis, auch in der asana verweilend, um in die Tiefe hinein zu spüren und sich wieder mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. Die Entdeckung von Weite, neue Räume von Vitalität, Lebendigkeit, Freude, Kraft und Ruhe. Diese Praxis ist ausgerichtet auf Reinigung und Neubeginn, geführte und stille Meditation – Entspannungsreisen.
Singen, Tanzen, Wellness, Sauna, kulinarische, vegetarische Köstlichkeiten, Silvestermenü und Feuerritual.
Informationen: Yoga über Silvester 2020 – 2021
Das Gesamtpaket: 635,- Euro, Unterkunft, (im Doppelzimmer) Verpflegung, Yoga und 2x Sauna a` 3 Stunden
Frühbucher: 600,- bis 10. Oktober 2020
Yoga zum Jahreswechsel, entspannen und wohlfühlen im Hotel Sonn’Idyll https://www.sonnidyll.de/ Retreats & Workshops
Zitate:
„Schließe dich deiner fröhlichen Glückseeligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen, wo vorher nur Wände waren.“ (J. Campbell)
Gelassenheit ist das Zeichen der Meisterschaft desjenigen der etwas sieht oder hört, one danch zu verlangen. (Patanjali Yoga Sutra)
In uns allen lebt die Gabe, sich neu auf- und auszurichten auf das, was uns wichtig ist. Wir haben die Kraft, uns nach dem Licht auszudehnen und alle Potentiale in uns zu entfalten. In der wachsamen Stille können wir etwas vernehmen, eine Stimme, die alle Kräfte für das Neue in uns aufwecken will.
„Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!“ Rumi
Buddha sagt: Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum und Vertrauen ist der beste Verwandte. So sei gesund, zufrieden und vertraue unerschütterlich.
„Erfahrungen werden mit Gleichmut angenommen, wie die Weite des Raumes, während das Denken, zutiefst still, in unendlicher innerer Ausdehnung verweilt.“ R.S. Balskar –
„Wohin du auch gehst – geh mit deinem Herzen.“ Konfuzius
Betrachtet das Geschehen immer wieder mit Abstand.
„Alles was erscheint, erscheint im Wandel“ (Yoga Sutra I V. 14)
