Yoga-Termine

Yoga Berlin Friedenau - Online & in der Gruppe

„Wenn wir an unsere Kraft glauben, werden wir jeden Tag stärker, und wenn die Angst Liebe bekommt, dann kann sie sich lösen.“

Der Yoga-Raum hat  geöffnet, ich biete im Präsenzunterricht: Yoga in der Gruppe, Mini-Workshops und Einzelunterricht nach Terminabsprache. Online über Zoom: Yogakurse  und Einzelstunden

Yoga Wochenende im Haus am Waldsee 04.- 06. 2022

„Tauche ein in die Stille des Winters“    Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.

An diesem Wochenende nutzen wir den Raum, für einen kurzen Jahresrückblick, Zeit – „Danke“ zu sagen und das neue Jahr mit guten Impulsen zu beginnen.

Ankommen und Innehalten, eine stille Yogapraxis. Ein Weg von außen nach innen.

Yoga sutra, 1.35 -36  „Um Stabilität und Ausrichtung in unserem Körper zu erlangen, können wir uns dem Licht in unserem Herzen zuwenden, welches vom Leid unberührt ist und bleibt, so gelingt es uns viel leichter, -wie ein Fels- den Stürmen des Lebens standzuhalten“

Siehe: Yoga Wochenenden

Jeder Baum jedes wachsende Wesen während es wächst sagt diese Wahrheit: Du erntest, was du sähst. In einem Leben so kurz, wie ein halber Atemzug pflanze nichts außer Liebe.

~ Rumi


Regelmäßige Termine:

Präsenz: In meinem Yoga-Raum/ Berlin – Friedenau

angenehme, kleine Gruppen, der Mindestabstand ist gegeben.

Yoga Berlin Friedenau - Online & in der Gruppe

Montag:    17:45 – 19:15  –  „Yoga im Fluss der Energie“ – kraftvoll und zentriert.
Montag:    19.30 – 21:00 – Yoga im Fluss der Energie:“
Dienstag:  19:00  – 20.30  –  „mit Yoga kraftvoll und zentriert“
Donnerstag:  18:00 – 19:30 – “ Yoga im Fluss der Energie“

Online via ZOOM

Donnerstag, 19:45 – 21.15 “ Yoga im Fluss der Energie, -sanft.“

 

Yoga-Mini-Workshops in Berlin,

Kosten:  3 Stunden – 45,- Euro
2,5 Stunden – 38,- Euro
2 Stunden – 30,- Euro

Yoga -Mini – Workshosp in der Gruppe, als Präsenzunterricht in Berlin Friedenau.

Mini Workshops dienen zur Vertiefung der Yogapraxis – Teilnehmer aus  dem Yogaraum – basisyoga – Fehl- bzw. Guthaben-Stunden können nachgeholt werden.

Sonntag, 09. Januar von 12:00 – 15:00 Uhr

“Wir begrüßen das Neue Jahr – In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.“

Der Atem – Die Erfahrung der Fülle und des Loslassens. Zu Beginn des Neuen Jahres möchte ich euch eine reinigende und aufhellende Yogapraxis anbieten, meditativ und klärend. Ich möchte euch einladen noch einmal das alte Jahr anzuschauen mit den Augen der Beobachterin, (der Seherin) wertfrei und wohlwollend. Raum für Neues entdecken und das Neue Jahr mit all seinen Möglichkeiten fokussiert und mutig einzuladen.

“Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!” Rumi

Yoga lässt uns mit unseren ureigensten Potentialen in Verbindung treten,  wir  finden den Zugang zu unseren Kraftquellen. Das Yoga bietet uns immer wieder die Einladung, Erfahrungen mit uns selbst zu machen unsere körperlichen und geistigen Befindlichkeiten zu erleben.

Yoga Berlin Friedenau - Online & in der Gruppe

„Der Zauber der Hoffnung kennt unendlich viele Lichter, die sich nicht löschen lassen.“

 

Yoga-Workshop  in Dessau:  14. und 15. Januar 2022

“Wir begrüßen das Neue Jahr – In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.“

Freitag: 14.01. „Yoga und Tanz“   von 18:00 – 20:00

Samstag: 15.01.   Zwischen Kraft und Leichtigkeit – „Stabilität und Ausrichtung“

Der Atem – Die Erfahrung der Fülle und des Loslassens. Zu Beginn des Neuen Jahres möchte ich euch eine reinigende und aufhellende Yogapraxis anbieten, meditativ und klärend. Ich möchte euch einladen noch einmal das alte Jahr anzuschauen mit den Augen der Beobachterin, (der Seherin) wertfrei und wohlwollend. Raum für Neues entdecken und das Neue Jahr mit all seinen Möglichkeiten fokussiert und mutig einzuladen.

Das Yoga beginnt dort wo jeder Einzelne steht, ob Anfänger bis Erfahrene, es ist für alle geeignet die ihre Praxis erweitern und ihre Achtsamkeit vertiefen möchten.

Kosten: 80,-   Informationen über und Anmeldung: Kerstin Rost // Shiatsu in der Alten Bäckerei –  Email: k.rost@shiatsu-altebaeckerei.de /// Johannissatr.17     06844 Dessau – Roßlau

 

 

Yoga, über Silvester – 28.12. 2022 – 02.01.2023

 

Yoga über den Jahreswechsel

…im schönen Westhavelland in Rathenow. Das Sonn` Idyll befindet sich auf 5000qm. Eine schöne und liebevoll gestaltete Anlage mit Hotel und Saunalandschaft.

„Das Ende des Alten und der Beginn des Neuen.“

Yoga zum Jahreswechsel bietet ein rundum „Wohl-fühl-Program“  im  Sonn’Idyll  –  entspannen und wohlfühlen. Wir wohnen in einem gemütlichen, familiär geführten Drei – Sterne Superior Hotel, dieser Ort lädt zum verweilen ein, und sich verwöhnen lassen, Ankommen – Innehalten, Aufatmen und Energie tanken.

Im Übergang verabschieden wir, respektvoll das Alte und heißen das Neue, in freudiger Vorahnung willkommen.

Das Gesamtpaket:  – Euro, Unterkunft, (im Doppelzimmer) Verpflegung, Yoga und 2x Sauna à 3 Stunden    Einzelzimmerzuschlag 120,- Euro

 

 


Yoga-Reisen

Yoga über den Jahreswechsel

Silvester-Yoga-Retreat im Havelland, nahe Berlin

Yoga zum Jahreswechsel mit Silvia Rodeck bietet ein rundum „Wohlfühlprogramm“. Das Ende des Alten und der Beginn des Neuen. Silvester Yoga ...
Weiterlesen …

Yoga-Ferien auf Madeira

Hotel Estalagem da Ponta do Sol, Madeira – Portugal – entdecken und genießen 28. April – 5. Mai 2022 Die ...
Weiterlesen …

Yoga-Urlaub in Franken, Hotel Niedernberg

Vinyasa-Yoga: Ankommen – Innehalten – Durchatmen 14.08.2022 bis 21.08.2022  Innehalten, um anzukommen ...
Weiterlesen …
Yoga Urlaub in Portugal

Yoga-Urlaub in Portugal

Hotel Feel Viana - Mit Vinyasa- Yoga zur inneren Kraft Termine für 2023 bald an diese Stelle. Du übst am ...
Weiterlesen …
Yoga Ferien Italien

Yoga-Ferien in Italien

Yoga-Urlaub in Italien - Yoga Reisen nach Italien / Umbrien und Calabrien Italien ist Dolce Vita, Genuss und Inspiration. Bei ...
Weiterlesen …

Yoga Wochenenden

Yoga Wochenende – Haus am Waldsee

Yoga -Retreat im Haus am Waldsee Yoga im Fluss der Energie – Die Yoga - Wochenenden in der Ost - ...
Weiterlesen …

Yoga-Videos

Video 1
Stabilität und Ausrichtung – schau dir das Geschehen aus einer höheren Perspektive an.

https://youtu.be/xlpJI2ZDJrY

Text und Info:    Wirkung und mögliche Auswirkung


Video 2
Kraft für Herz und Lunge – Mut – Hingabe und Vertrauen
https://youtu.be/BgGdDNFzJrE

Text und Info zu Video 2.  Kräftigung Herz und Lunge


Video 3
Meditation – Stimme – Klang und Stille

https://youtu.be/Tc1k3RQBhUY

Meditation- Stimme, Klang – Räume und Stille

Durch sanftes Tönen, beruhigt sich das vegetative Nervensystem und entspannt den Körper. Wir vertiefen und verlängern den „Aus Atem“ dadurch kräftigen wir Zwerchfell, Lunge und die Bauchmuskeln. Durch die sanfte Schwingung entsteht eine innere und äußere Weite. Die Verbindung, zu unserer Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.

Zitate:

„Wenn Yoga unser Hilfsmittel ist, können wir mit seinem Werkzeug unseren Frieden entdecken. Yoga soll an unsere Bedürfnisse angepasst werden, und kein standardisierter Ansatz wird das schaffen. Unsere sorgsame Hinwendung an eine Bewegung, die vom Atem gelenkt wird, entwickelt eine Klarheit des Geistes, eine Weites des Herzens und eine intime Verbundenheit mit unserem Körper und mit unserem Leben.“ ( M. Whitwell)

„Schließe dich deiner fröhlichen Glückseligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen, wo vorher nur Wände waren.“  (J. Campbell)

Gelassenheit ist das Zeichen der Meisterschaft desjenigen der etwas sieht oder hört, one danch zu verlangen. (Patanjali Yoga Sutra)

In uns allen lebt die Gabe, sich neu auf- und auszurichten auf das, was uns wichtig ist. Wir haben die Kraft, uns nach dem Licht auszudehnen und alle Potentiale in uns zu entfalten. In der wachsamen Stille können wir etwas vernehmen, eine Stimme, die alle Kräfte für das Neue in uns aufwecken will.

 „Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!“ Rumi

Buddha sagt: Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum und Vertrauen ist der beste Verwandte. So sei gesund, zufrieden und vertraue unerschütterlich.

„Erfahrungen werden mit Gleichmut angenommen, wie die Weite des Raumes, während das Denken, zutiefst still, in unendlicher innerer Ausdehnung verweilt.“ R.S. Balskar –

„Wohin du auch gehst – geh mit deinem Herzen.“  Konfuzius

Betrachtet das Geschehen immer wieder mit Abstand.

„Alles was erscheint, erscheint im Wandel“ (Yoga Sutra I V. 14)

Das Bewusstsein vom großen Wandel, „parinama“ verleiht dem Menschen und seiner kreativen Energie Gestalt.