„Wenn wir an unsere Kraft glauben werden wir jeden Tag stärker.“
Yoga Video 1- “ Stabilität und Ausrichtung – schau dir das Geschehen aus einer höheren Perspektive an.
Text und Info: Wirkung und mögliche Auswirkung
Video 2. https://youtu.be/BgGdDNFzJrE Kraft für Herz und Lunge – Mut – Hingabe und Vertrauen
Text und Info zu Video 2. Kräftigung Herz und Lunge –
Yoga Video 3. Meditation – Stimme – Klang und Stille
Meditation- Stimme, Klang – Räume und Stille
Durch sanftes Tönen, beruhigt sich das vegetative Nervensystem und entspannt den Körper. Wir vertiefen und verlängern den „Aus Atem“ dadurch kräftigen wir Zwerchfell, Lunge und die Bauchmuskeln. Durch die sanfte Schwingung entsteht eine innere und äußere Weite.
Die Verbindung, zu unserer Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.
Mini Workshop – 3 Stunden, – 45,- //// 2,5 Stunden, – 37,-
„Im Traum und in der Liebe ist alles möglich“
Sonntag, 16. August – 14.30: – 17.30 „weites Herz – klarer Geist – Vor und Rückbeugen – zum Ausgleich dienen die Drehungen für eine harmonische Balance.
Sonntag, 30. August – 15:00 – 17.30 (2,5 Std.) „Stand und Balance“ – Hüftprogramm
Mini Workshops dienen zur Vertiefung der Yogapraxis – Teilnehmer aus dem Yogaraum – basisyoga – Fehl bzw. Gut – Stunden können vor- und nachgeholt werden. im Augenblick max. 3 Personen.
„Schließe dich deiner fröhlichen Glückseligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen.“
Yoga in Dessau,
Samstag, 12. September 2020 von 14:00 – 18:00 Uhr
Sich wieder mit den eigenen Kraftquellen verbinden
„Innere Kraft und Stabilität“ „Wachse in die Erde zur Quelle deiner Kraft und dehne dich aus in die Weite des Himmels“
Verwurzelung – Kraft der Erde – Wie stehe ich im Leben, kraftvoll und zentriert.
Ankommen und Innehalten, wir konzentrieren uns auf die Basis – Beckenboden – die Verbindung zur Erde und in die Weite des Himmels. Die Entwicklung von Kraft, Stabilität und Standfestigkeit – die gesunde Mitte, die Verankerung in sich selbst – Wie stehe ich im Leben? Wie stehe ich zu mir? Die Erde schenkt uns Halt und Ausdauer und sie spiegelt uns, nichts bleibt, alles ist im Wandel.
„Parinama – der Wandel. Wir erfahren eine Freiheit wenn wir den Wandel der Welt und damit die Vergänglichkeit der Dinge akzeptieren.“
in Dessau- Shiatsu Praxis Kerstin Rost k.rost@shiatsu-altebaeckerei.de
Johannisstr. 17. 06844 Dessau
Seminarkosten 60,-
Yoga im Fluss der Energie, aus dem traditionellen Hatha Yoga, ist ein achtsames und geschmeidiges Yoga. Es ist ruhig, sanft, wohltuend bis kraftvoll und dynamisch. Wir üben mit Leichtigkeit, mit Freude und Genuss an der Bewegung auch verweilend, um in die Tiefe der einzelnen Positionen hinein zu spüren. Der bewusste Atem und die achtsame Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund sowie die Findung des Gleichgewichts zwischen Aktivität und Ruhe.
Wir verbinden Atem, Stimme und Bewegung. Die Verbindung, zur Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.
„Wie wunderbar ist es, sein zu lassen – loszulassen.“
Yoga in der Jugendherberge Ravensbrück 25. -27.September 2020
Yoga im Fluss der Energie, aus dem traditionellen Hatha Yoga mit Silvia Rodeck, ist ein achtsames und geschmeidiges Yoga. Es ist ruhig, sanft, wohltuend bis kraftvoll und dynamisch. Wir üben mit Leichtigkeit, mit Freude und Genuss an der Bewegung auch verweilend, um in die Tiefe der einzelnen Positionen hinein zu spüren. Der bewusste Atem und die achtsame Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund sowie die Findung des Gleichgewichts zwischen Aktivität und Ruhe.
Wir verbinden Atem und Bewegung entdecken die eigenen Kraftquellen und lassen den Alltag hinter uns.
Ausschreibung: Yoga im Fluss der Energie – Hatha Yoga
Information. https://www.jugendherberge.de/jugendherbergen/ravensbrueck-646/reisen/einzelgaeste/6106/
Anmeldung: martina.roehr-kanoute@jugendherberge.de
„Lass deinen Verstand schwiegen, dann wird deine Seele sprechen.“
Yoga Wochenende im Haus am Waldsee 23. – 25. Oktober 2020 
– Verbinde dich mit deinen eigenen Kraftquellen, „Innere Kraft und Stabilität“ „Wachse in die Erde zur Quelle deiner Kraft und dehne dich aus in die Weite des Himmels“
Verwurzelung – Kraft der Erde – Wie stehe ich im Leben, kraftvoll und zentriert.
Der Schwerpunkt an diesem WE: Ankommen und Innehalten, wir konzentrieren uns auf die Basis – Beckenboden – die Verbindung zur Erde und in die Weite des Himmels. Die Entwicklung von Kraft, Stabilität und Standfestigkeit – die gesunde Mitte, die Verankerung in sich selbst – Wie stehe ich im Leben? Wie stehe ich zu mir? Die Erde schenkt uns Halt und Ausdauer und sie spiegelt uns, nichts bleibt, alles ist im Wandel.
„Parinama – der Wandel. Wir erfahren eine Freiheit wenn wir den Wandel der Welt und damit die Vergänglichkeit der Dinge akzeptieren.“
Anreise ab 15:oo Uhr
Seminarkosten: Brutto für Frühbucher 174,- Anmeldung bis 21. August, danach 200,-
Die Kosten für die Unterkunft und Verpflegung – Haus und Hofnutzung, im Doppelzimmer pro Person 160,- Einzelzimmer mit einem Aufpreis auf Anfrage 190,-
www.haus-am-waldsee.de Verpflegung, morgens gibt es Tee und Obst / Mittagessen 11:45/ 12:00 Abendessen 18:30 Uhr
„Es ist die Art und Weise, in der wir unsere Aufmerksamkeit auf etwas richten.“
weitere Info unter „Yoga Wochenenden“ im Haus am Waldsee
Familien Yoga Wochenende in der Jugendherberge Bremsdorfermühle 06. bis 08. 11. 2020
Eltern und Kinder – Mutter- Kind – Vater- Kind genießen ein erlebnisreiches Yoga Wochenende mit einer geführten Wanderung und rundum Verpflegung; in der Jugendherberge Bremsdorfermühle.
Anmeldung und Information: Familien Yoga Bremsdorf martina.roehr-kanoute@jugendherberge.de
www.jugendherbergen-berlin-brandenburg.de
Loslassen heißt nicht, aufgeben, loslassen heißt sich hingeben, hingeben ist vetrauen.
Yoga Wochenende „Vinyasa flow“ Yoga – in der Bremsdorfer Mühle, vom 27. bis 29. November 2020
eine Försterin und Jägerin wird uns auf einer wunderschönen Wanderung im Schlaubetal begleiten und uns mit ihrem Wissen berreichern.
in der Jugendherberge “Bremsdorfermühle” im Schlaubetal.
Informationen über,email: martina.roehrkanoute@jugendherberge.de
„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ aus:
‚Der kleine Prinz‘ von Antoine de Saint-Exupéry
Silvesteryoga 2020/2021 
Yoga über Silvester 30.12. 2020 bis 3.1. 2021
Das Ende des Alten und der Beginn des Neuen
Yoga zum Jahreswechsel bietet ein rundum „Wohl-fühl-Program“ im Sonn`Idyll in Rathenow – Naturpark Westhavelland, entspannen und wohlfühlen. Wir wohnen in einem gemütlichen, familiär geführten Drei – Sterne Superior Hotel, dieser Ort lädt zum verweilen ein, entspannen und sich verwöhnen lassen, aufatmen und Energie tanken.
Im Übergang verabschieden wir, respektvoll das Alte und heißen das Neue, in freudiger Vorahnung willkommen.
„Yoga im Fluss der Energie ist eine fließende Yogapraxis, auch in der asana verweilend, um in die Tiefe hinein zu spüren und sich wieder mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. Die Entdeckung von Weite, neue Räume von Vitalität, Lebendigkeit, Freude, Kraft und Ruhe. Diese Praxis ist ausgerichtet auf Reinigung und Neubeginn, geführte und stille Meditation – Entspannungsreisen.
Singen, Tanzen, Wellness, Sauna, kulinarische, vegetarische Köstlichkeiten, Silvestermenü und Feuerritual.
Informationen: Yoga über Silvester 2020 – 2021
Das Gesamtpaket: 635,- Euro, Unterkunft, (im Doppelzimmer) Verpflegung, Yoga und 2x Sauna a` 3 Stunden
Frühbucher: 600,- bis 10. Oktober 2020
Yoga zum Jahreswechsel, entspannen und wohlfühlen im Hotel Sonn’Idyll https://www.sonnidyll.de/ Retreats & Workshops
Termine 2021
Yoga Wochenende im Haus am Waldsee
29. – 31. Januar 2021 „Tauche ein in die Stille des Winters“
26. – 28. März 2021 “ Yoga zum Frühling, Vitalisierung und Reinigung“
25. – 27. Juni 2021 “ Yoga und Sommergefühle – Leichtigkeit und Freude“
08. – 10. Okt. 2021 „Yoga – verbinde dich mit deiner Krafquelle“
Yoga Reisen – weitere Termine folgen,
16. – 23. Oktober 2021
„vinyasa Yoga“ – sich mit den eigenen Kraftquellen verbinden –
in Nordportugal – Hotel Feel Viana –
organisiert durch die Neuen Wege – Info: unter Yoga Reisen auf dieser Seite
Zitate:
„Wenn Yoga unser Hilfsmittel ist, können wir mit seinem Werkzeug unseren Frieden entdecken. Yoga soll an unsere Bedürfnisse angepasst werden, und kein standardisierter Ansatz wird das schaffen. Unsere sorgsame Hinwendung an eine Bewegung, die vom Atem gelenkt wird, entwickelt eine Klarheit des Geistes, eine Weites des Herzens und eine intime Verbundenheit mit unserem Körper und mit unserem Leben.“ ( M. Whitwell)
„Schließe dich deiner fröhlichen Glückseligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen, wo vorher nur Wände waren.“ (J. Campbell)
Gelassenheit ist das Zeichen der Meisterschaft desjenigen der etwas sieht oder hört, one danch zu verlangen. (Patanjali Yoga Sutra)
In uns allen lebt die Gabe, sich neu auf- und auszurichten auf das, was uns wichtig ist. Wir haben die Kraft, uns nach dem Licht auszudehnen und alle Potentiale in uns zu entfalten. In der wachsamen Stille können wir etwas vernehmen, eine Stimme, die alle Kräfte für das Neue in uns aufwecken will.
„Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!“ Rumi
Buddha sagt: Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum und Vertrauen ist der beste Verwandte. So sei gesund, zufrieden und vertraue unerschütterlich.
„Erfahrungen werden mit Gleichmut angenommen, wie die Weite des Raumes, während das Denken, zutiefst still, in unendlicher innerer Ausdehnung verweilt.“ R.S. Balskar –
„Wohin du auch gehst – geh mit deinem Herzen.“ Konfuzius
Betrachtet das Geschehen immer wieder mit Abstand.
„Alles was erscheint, erscheint im Wandel“ (Yoga Sutra I V. 14)
