„Wenn wir an unsere Kraft glauben, werden wir jeden Tag stärker, und wenn die Angst Liebe bekommt, dann kann sie sich lösen.“
Der Yoga-Raum hat geöffnet, ich biete im Präsenzunterricht: Yoga in der Gruppe, Mini-Workshops und Einzelunterricht nach Terminabsprache. Online über Zoom: Yogakurse und Einzelstunden
Inhaltsverzeichnis
Yoga Wochenende im Haus am Waldsee 04.- 06. 2022
„Tauche ein in die Stille des Winters“ Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.
An diesem Wochenende nutzen wir den Raum, für einen kurzen Jahresrückblick, Zeit – „Danke“ zu sagen und das neue Jahr mit guten Impulsen zu beginnen.
Ankommen und Innehalten, eine stille Yogapraxis. Ein Weg von außen nach innen.
Yoga sutra, 1.35 -36 „Um Stabilität und Ausrichtung in unserem Körper zu erlangen, können wir uns dem Licht in unserem Herzen zuwenden, welches vom Leid unberührt ist und bleibt, so gelingt es uns viel leichter, -wie ein Fels- den Stürmen des Lebens standzuhalten“
Siehe: Yoga Wochenenden
Jeder Baum jedes wachsende Wesen während es wächst sagt diese Wahrheit: Du erntest, was du sähst. In einem Leben so kurz, wie ein halber Atemzug pflanze nichts außer Liebe.
~ Rumi
Regelmäßige Termine:
Präsenz: In meinem Yoga-Raum/ Berlin – Friedenau
angenehme, kleine Gruppen, der Mindestabstand ist gegeben.
Montag: 17:45 – 19:15 – „Yoga im Fluss der Energie“ – kraftvoll und zentriert.
Montag: 19.30 – 21:00 – Yoga im Fluss der Energie:“
Dienstag: 19:00 – 20.30 – „mit Yoga kraftvoll und zentriert“
Donnerstag: 18:00 – 19:30 – “ Yoga im Fluss der Energie“
Online via ZOOM
Donnerstag, 19:45 – 21.15 “ Yoga im Fluss der Energie, -sanft.“
Yoga-Mini-Workshops in Berlin,
Kosten: 3 Stunden – 45,- Euro
2,5 Stunden – 38,- Euro
2 Stunden – 30,- Euro
Yoga -Mini – Workshosp in der Gruppe, als Präsenzunterricht in Berlin Friedenau.
Mini Workshops dienen zur Vertiefung der Yogapraxis – Teilnehmer aus dem Yogaraum – basisyoga – Fehl- bzw. Guthaben-Stunden können nachgeholt werden.
Sonntag, 09. Januar von 12:00 – 15:00 Uhr
“Wir begrüßen das Neue Jahr – In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.“
Der Atem – Die Erfahrung der Fülle und des Loslassens. Zu Beginn des Neuen Jahres möchte ich euch eine reinigende und aufhellende Yogapraxis anbieten, meditativ und klärend. Ich möchte euch einladen noch einmal das alte Jahr anzuschauen mit den Augen der Beobachterin, (der Seherin) wertfrei und wohlwollend. Raum für Neues entdecken und das Neue Jahr mit all seinen Möglichkeiten fokussiert und mutig einzuladen.
“Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!” Rumi
Yoga lässt uns mit unseren ureigensten Potentialen in Verbindung treten, wir finden den Zugang zu unseren Kraftquellen. Das Yoga bietet uns immer wieder die Einladung, Erfahrungen mit uns selbst zu machen unsere körperlichen und geistigen Befindlichkeiten zu erleben.
„Der Zauber der Hoffnung kennt unendlich viele Lichter, die sich nicht löschen lassen.“
Yoga-Workshop in Dessau: 14. und 15. Januar 2022
“Wir begrüßen das Neue Jahr – In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.“
Freitag: 14.01. „Yoga und Tanz“ von 18:00 – 20:00
Samstag: 15.01. Zwischen Kraft und Leichtigkeit – „Stabilität und Ausrichtung“
Der Atem – Die Erfahrung der Fülle und des Loslassens. Zu Beginn des Neuen Jahres möchte ich euch eine reinigende und aufhellende Yogapraxis anbieten, meditativ und klärend. Ich möchte euch einladen noch einmal das alte Jahr anzuschauen mit den Augen der Beobachterin, (der Seherin) wertfrei und wohlwollend. Raum für Neues entdecken und das Neue Jahr mit all seinen Möglichkeiten fokussiert und mutig einzuladen.
Das Yoga beginnt dort wo jeder Einzelne steht, ob Anfänger bis Erfahrene, es ist für alle geeignet die ihre Praxis erweitern und ihre Achtsamkeit vertiefen möchten.
Kosten: 80,- Informationen über und Anmeldung: Kerstin Rost // Shiatsu in der Alten Bäckerei – Email: k.rost@shiatsu-altebaeckerei.de /// Johannissatr.17 06844 Dessau – Roßlau
Yoga, über Silvester – 28.12. 2022 – 02.01.2023
…im schönen Westhavelland in Rathenow. Das Sonn` Idyll befindet sich auf 5000qm. Eine schöne und liebevoll gestaltete Anlage mit Hotel und Saunalandschaft.
„Das Ende des Alten und der Beginn des Neuen.“
Yoga zum Jahreswechsel bietet ein rundum „Wohl-fühl-Program“ im Sonn’Idyll – entspannen und wohlfühlen. Wir wohnen in einem gemütlichen, familiär geführten Drei – Sterne Superior Hotel, dieser Ort lädt zum verweilen ein, und sich verwöhnen lassen, Ankommen – Innehalten, Aufatmen und Energie tanken.
Im Übergang verabschieden wir, respektvoll das Alte und heißen das Neue, in freudiger Vorahnung willkommen.
Das Gesamtpaket: – Euro, Unterkunft, (im Doppelzimmer) Verpflegung, Yoga und 2x Sauna à 3 Stunden Einzelzimmerzuschlag 120,- Euro
Yoga-Reisen
Silvester-Yoga-Retreat im Havelland, nahe Berlin
Weiterlesen …
Yoga-Ferien auf Madeira
Weiterlesen …
Yoga-Urlaub in Franken, Hotel Niedernberg
Weiterlesen …
Yoga-Urlaub in Portugal
Weiterlesen …
Yoga-Ferien in Italien
Weiterlesen …
Yoga Wochenenden
Yoga Wochenende – Haus am Waldsee
Weiterlesen …
Yoga-Videos
Video 1
Stabilität und Ausrichtung – schau dir das Geschehen aus einer höheren Perspektive an.
Text und Info: Wirkung und mögliche Auswirkung
Video 2
Kraft für Herz und Lunge – Mut – Hingabe und Vertrauen
https://youtu.be/BgGdDNFzJrE
Text und Info zu Video 2. Kräftigung Herz und Lunge
Video 3
Meditation – Stimme – Klang und Stille
Meditation- Stimme, Klang – Räume und Stille
Durch sanftes Tönen, beruhigt sich das vegetative Nervensystem und entspannt den Körper. Wir vertiefen und verlängern den „Aus Atem“ dadurch kräftigen wir Zwerchfell, Lunge und die Bauchmuskeln. Durch die sanfte Schwingung entsteht eine innere und äußere Weite. Die Verbindung, zu unserer Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.
Zitate:
„Wenn Yoga unser Hilfsmittel ist, können wir mit seinem Werkzeug unseren Frieden entdecken. Yoga soll an unsere Bedürfnisse angepasst werden, und kein standardisierter Ansatz wird das schaffen. Unsere sorgsame Hinwendung an eine Bewegung, die vom Atem gelenkt wird, entwickelt eine Klarheit des Geistes, eine Weites des Herzens und eine intime Verbundenheit mit unserem Körper und mit unserem Leben.“ ( M. Whitwell)
„Schließe dich deiner fröhlichen Glückseligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen, wo vorher nur Wände waren.“ (J. Campbell)
Gelassenheit ist das Zeichen der Meisterschaft desjenigen der etwas sieht oder hört, one danch zu verlangen. (Patanjali Yoga Sutra)
In uns allen lebt die Gabe, sich neu auf- und auszurichten auf das, was uns wichtig ist. Wir haben die Kraft, uns nach dem Licht auszudehnen und alle Potentiale in uns zu entfalten. In der wachsamen Stille können wir etwas vernehmen, eine Stimme, die alle Kräfte für das Neue in uns aufwecken will.
„Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!“ Rumi
Buddha sagt: Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum und Vertrauen ist der beste Verwandte. So sei gesund, zufrieden und vertraue unerschütterlich.
„Erfahrungen werden mit Gleichmut angenommen, wie die Weite des Raumes, während das Denken, zutiefst still, in unendlicher innerer Ausdehnung verweilt.“ R.S. Balskar –
„Wohin du auch gehst – geh mit deinem Herzen.“ Konfuzius
Betrachtet das Geschehen immer wieder mit Abstand.
„Alles was erscheint, erscheint im Wandel“ (Yoga Sutra I V. 14)
Das Bewusstsein vom großen Wandel, „parinama“ verleiht dem Menschen und seiner kreativen Energie Gestalt.
