Yoga-Termine

„Wenn wir an unsere Kraft glauben werden wir jeden Tag stärker.“

Yoga Video 1- “ Stabilität und Ausrichtung – schau dir das Geschehen aus einer höheren Perspektive an.

https://youtu.be/xlpJI2ZDJrY

Text und Info:    Wirkung und mögliche Auswirkung

Video 2.    https://youtu.be/BgGdDNFzJrE            Kraft für Herz und Lunge – Mut – Hingabe und Vertrauen

Text und Info zu Video 2.  Kräftigung Herz und Lunge –

Yoga Video 3. Meditation – Stimme – Klang und Stille

https://youtu.be/Tc1k3RQBhUY

Meditation- Stimme, Klang – Räume und Stille

Durch sanftes Tönen, beruhigt sich das vegetative Nervensystem und entspannt den Körper. Wir vertiefen und verlängern den „Aus Atem“ dadurch kräftigen wir Zwerchfell, Lunge und die Bauchmuskeln. Durch die sanfte Schwingung entsteht eine innere und äußere Weite.

Die Verbindung, zu unserer Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.

Mini Workshop  – 3 Stunden,  –  45,-  //// 2,5 Stunden,  –  37,-

Mini Workshops dienen zur Vertiefung der Yogapraxis – Teilnehmer aus  dem Yogaraum – basisyoga – Fehl bzw. Gut – Stunden können vor- und nachgeholt werden.    im Augenblick max. 3 Personen.

Sonntag, 07.06.     von 11:00 – 14:00  „Kraft und Stabilität – Körpermitte -ruhende Zentriertheit.

 

Sonntag, 28. Juni   von 14:00 – 17.00 „Yoga im Bewegungsfluss“

 

Yoga in der Jugendherberge Ravensbrück 12. -14. Juni 2020 abgesagt!    – nächster Termin im September:   25. – 27.09

Ausschreibung:    Yoga im Fluss der Energie – Hatha Yoga

 

Yoga Wochenende im Haus am Waldsee  19. – 21. Juni 2020

Die Leichtigkeit – Verbinde dich mit der Urquelle deines Seins. Vertrauen – „sraddha“ die Fähigkeit zu vertrauen. Die Silbe Dha – „sich selbst zugewandt zu sein.“

sthira- Stabilität des Körpers und des Geistes  – sukha – mühelos, angenehm, leichtgängig.

Das erste Ziel ist, sich von Lebensenergie durchströmt fühlen. Wir spüren, dass Energie fließt.

Info folgt. Leichtigkeit und Wohlgefühl – Sommer Seminar 2020

 kleine Gruppe von 5 max 6 Personen, Unterkunft und Verpflegung, Haus und Hofkosten  p.P. im EZ:    220,-

nächster Beschluss: 08.06. 2020 – eventuell kann ich die Gruppe größer machen.

„Gelassenheit ist das Zeichen der Meisterschaft desjenigen der etwas sieht oder hört, ohne danach zu verlangen.“   Patanjali – Yoga Sutra

Sommer Workshop vom 31. Juli bis 2. August im Haus am Waldsee

„Leichtigkeit und Wohlgefühl“  

 

Samstag, 04. Juli 2020 von 14:00 – 18:00 Uhr

in Dessau- Shiatsu Praxis Kerstin Rost   k.rost@shiatsu-altebaeckerei.de

Johannisstr. 17.   06844 Dessau

Yoga im Fluss der Energie, aus dem traditionellen Hatha Yoga, ist ein achtsames und geschmeidiges Yoga. Es ist ruhig, sanft, wohltuend bis kraftvoll und dynamisch. Wir üben mit Leichtigkeit, mit Freude und Genuss an der Bewegung  auch verweilend, um in die Tiefe der einzelnen Positionen hinein zu spüren. Der bewusste  Atem und die achtsame Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund sowie die Findung des Gleichgewichts zwischen Aktivität und Ruhe.
Wir verbinden Atem, Stimme und Bewegung. Die Verbindung, zur Stimme und Klang, schenkt uns innere Ruhe, Frieden, Stabilität und Kraft.

mehr unter:     Yoga in Dessau

Woman in Hatha yoga balance yoga asana Vrikshasana tree pose at waterfall outdoors

Buddha sagt: Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum und Vertrauen ist der beste Verwandte. So sei gesund, zufrieden und vertraue unerschütterlich.

„Erfahrungen werden mit Gleichmut angenommen, wie die Weite des Raumes, während das Denken, zutiefst still, in unendlicher innerer Ausdehnung verweilt.“ R.S. Balskar –

 

„Wohin du auch gehst – geh mit deinem Herzen.“  Konfuzius

Betrachtet das Geschehen immer wieder mit Abstand.

„Alles was erscheint, erscheint im Wandel“ (Yoga Sutra I V. 14)

Das Bewusstsein vom großen Wandel, „parinama“ verleiht dem Menschen und seiner kreativen Energie Gestalt.


In uns allen lebt die Gabe, sich neu auf- und auszurichten auf das, was uns wichtig ist. Wir haben die Kraft, uns nach dem Licht auszudehnen und alle Potentiale in uns zu entfalten. In der wachsamen Stille können wir etwas vernehmen, eine Stimme, die alle Kräfte für das Neue in uns aufwecken will.

 „Es gibt eine Stimme, die keine Wörter braucht. Hör genau hin!“ Rumi

 

Yoga Ferien  in Kalabrien/ Italien – Scalea

„Yoga und Baden  in Kalabrien“                       29.Juni bis 7. Juli 2020

abgesagt!      evntuell neuer Termin Ende September – Anfang Oktober

Wir wohnen auf dem Anwesen von Familie Sallazzo Cornale, inmitten eines Olivengartens in zwei Ferienwohnungen, mit 4 gemütlichen Schlafzimmern.  Die geschmackvoll eingerichteten Wohnungen sind mit einer Küche und schönen Bädern ausgestattet. Das Haus und jede Wohnungen haben wunderschöne Terrassen und sind umgeben von einem liebevoll gepflegten und blühenden Garten. Vom Anwesen bis zum Strand sind ca. 20 Minuten Fußweg. (max. 6 – 8 Teilnehmer)  Die Anreise: organisiert jede/r für sich, mit Absprache mit mir  –  mit Ryan Air von Tegel nach Lamezia Terme  dort gibt es eine Zugverbindung nach S. Nicola Arcella /Kalabrien – Scalea ca. 110 km. Es besteht auch die Möglichkeit Autos zu mieten.– Es gibt auch die Möglichkeit nach Neapel zu fliegen  – Wir bekommen vom Haus täglich ein leckeres, üppiges Frühstück nach dem Yoga, ca. 10:30 Uhr. Am Anreisetag und am letzten Abend vor der Abreise ein Hausgekochtes leckeres 3 Gänge Menü.

Yoga Ferien 2020 in Kalabrien – Scalea (2)

„Freundlichkeit ist der Duft des Lebens.“

 

Yoga in der Jugendherberge Ravensbrück   25. -27.September 2020

Yoga im Fluss der Energie, aus dem traditionellen Hatha Yoga mit Silvia Rodeck, ist ein achtsames und geschmeidiges Yoga. Es ist ruhig, sanft, wohltuend  bis kraftvoll und dynamisch. Wir üben mit Leichtigkeit, mit Freude und Genuss an der Bewegung  auch verweilend, um in die Tiefe der einzelnen Positionen hinein zu spüren. Der bewusste  Atem und die achtsame Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund sowie die Findung des Gleichgewichts zwischen Aktivität und Ruhe.
Wir verbinden Atem und Bewegung entdecken die eigenen Kraftquellen und lassen den Alltag hinter uns.

Ausschreibung:   Yoga im Fluss der Energie – Hatha Yoga

Information.  https://www.jugendherberge.de/jugendherbergen/ravensbrueck-646/reisen/einzelgaeste/6106/

Anmeldung:    martina.roehr-kanoute@jugendherberge.de

 

Yoga Wochenende im Haus am Waldsee  23. – 25. Oktober 2020

Parinama – der Wandel. Wir erfahren eine Freiheit wenn wir den Wandel der Welt und damit die Vergänglichkeit der Dinge akzeptieren.

Verwurzelung –  Kraft der Erde – Wie stehe ich im Leben, kraftvoll und zentriert.

Info folgt.


“Wenn Yoga unser Hilfsmittel ist, können wir mit seinem Werkzeug unseren Frieden entdecken. Yoga soll an unsere Bedürfnisse angepasst werden, und kein standardisierter Ansatz wird das schaffen. Unsere sorgsame Hinwendung an eine Bewegung, die vom Atem gelenkt wird, entwickelt eine Klarheit des Geistes, eine Weites des Herzens und eine intime Verbundenheit mit unserem Körper und mit unserem Leben.“ ( M. Whitwell)

 

Familien Yoga Wochenende in der Jugendherberge Bremsdorfermühle        06. bis 08. 11. 2020

Eltern und Kinder – Mutter- Kind – Vater-  Kind genießen ein erlebnisreiches Yoga Wochenende mit einer geführten Wanderung und rundum Verpflegung; in der Jugendherberge Bremsdorfermühle.

Anmeldung und Information: Familien Yoga Bremsdorf martina.roehr-kanoute@jugendherberge.de

www.jugendherbergen-berlin-brandenburg.de

Yoga Wochenende „Vinyasa flow“ Yoga  – in der Bremsdorfer Mühle, vom 27. bis 29. November 2020

eine Försterin und Jägerin wird uns auf einer wunderschönen Wanderung im Schlaubetal  begleiten und uns mit ihrem Wissen berreichern.

in der Jugendherberge “Bremsdorfermühle” im Schlaubetal.

Informationen über,email:   martina.roehrkanoute@jugendherberge.de

 

„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ aus:
‚Der kleine Prinz‘ von Antoine de Saint-Exupéry

Silvesteryoga 2020/2021  

Yoga über Silvester  30.12. 2020 bis 3.1. 2021

Das Ende des Alten und der Beginn des Neuen

Yoga zum Jahreswechsel bietet ein rundum „Wohlfühlprogramm“  im  Sonn`Idyll in Rathenow – Naturpark Westhavelland, entspannen und wohlfühlen. Wir wohnen in einem gemütlichen, familiär geführten Drei – Sterne Superior Hotel, dieser Ort lädt zum verweilen ein, entspannen und sich verwöhnen lassen, aufatmen und Energie tanken.

Im Übergang verabschieden wir, respektvoll das Alte und heißen das Neue, in freudiger Vorahnung willkommen.

„Yoga im Fluss der Energie ist eine fließende Yogapraxis, auch in der asana verweilend, um in die Tiefe hinein zu spüren und sich wieder mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden.  Die Entdeckung von  Weite, neue  Räume von Vitalität, Lebendigkeit, Freude, Kraft und Ruhe. Diese Praxis ist ausgerichtet auf Reinigung und Neubeginn, geführte und stille Meditation – Entspannungsreisen.

Singen, Tanzen, Wellness, Sauna, kulinarische, vegetarische Köstlichkeiten, Silvestermenü und Feuerritual.

Informationen:   Yoga über Silvester 2020 – 2021

Das Gesamtpaket:   635,-  Euro, Unterkunft, (im Doppelzimmer) Verpflegung, Yoga und 2x Sauna a` 3 Stunden   

Frühbucher: 600,- bis 10. Oktober 2020

Yoga zum Jahreswechsel, entspannen und wohlfühlen im Hotel Sonn’Idyll https://www.sonnidyll.de/ Retreats & Workshops

„Schließe dich deiner fröhlichen Glückseeligkeit an, und das Universum wird dir Türen öffnen, wo vorher nur Wände waren.“  (J. Campbell)

Gelassenheit ist das Zeichen der Meisterschaft desjenigen der etwas sieht oder hört, one danch zu verlangen. (Patanjali Yoga Sutra)